Unité du corps & de l'esprit
LE YOGA EST UNE DECOUVERTE DE SOI
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Le yoga permet de se sentir heureux
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Le yoga calme & équilibre le système nerveux
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Le yoga donne de la force intérieure & de la clarté
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Le yoga libère les tensions accumulées
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Le yoga développe la maîtrise de soi, l'estime de soi & la confiance en soi
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Le yoga permet de se respecter & de respecter les autres
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Le yoga favorise la concentration et l'attention
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Le yoga tonifie & étire les muscles
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Le yoga améliore la souplesse de la colonne vertébrale..........
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester - Gandhi
Yoga Adultes & Séniors
Hatha yoga avec focus sur l'alignement et le ressenti énergétique
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Séances de 1 à 6 personnes - Débutants & intermédiaires
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Séances de 1h15
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A domicile
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Du lundi au samedi sur RDV
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Disposer d'un lieu adapté selon le nombre de personnes
Yoga Enfants
Yoga ludique avec des histoires posturales, des jeux de concentration et de la relaxation
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Séances de 3 à 6 enfants de 4 à 10 ans
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Séances de 1h
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A domicile
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Du lundi au samedi sur RDV
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Disposer d'un lieu adapté selon le nombre d'enfants
Yoga Entreprise
Pourquoi
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Se détendre
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Prendre du recul
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Gérer son stress
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Libérer les tensions accumulées
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Meilleure concentration
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Meilleure créativité
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Meilleure efficacité
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Meilleure cohésion des équipes et du « Travailler Ensemble »
Pour qui
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Pour toute l’équipe
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Par groupe de 2 à 10 personnes
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Dans certains cas, un certificat médical peut être demandé
Combien de temps
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S’adapter au besoin de l’entreprise
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L’idéal deux fois par semaine
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Des séances yoga de 45mn à 1h
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Des séances de 30mn pour les sessions orientées vers la relaxation et la méditation
Yoga Ecoles & Centres de Loisirs
Pourquoi
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Satisfaire le potentiel créatif
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Prendre conscience de son corps et le respecter
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Maitriser sa respiration
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Améliorer sa concentration & son apprentissage
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Mieux vivre ensemble
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Canaliser son énergie
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Développer la joie et la non violence
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Eliminer les toxines
Pour qui
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Les enfants de 4 à 10 ans
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Les classes de moyenne section jusqu’au CM2
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Par groupe de 12 enfants maximum
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Les écoles publiques, privées et les centres de loisirs
Comment
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Avec des jeux
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Par l’animation et la narration
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Avec des postures simples en dynamique
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En pratiquant la visualisation
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Privilégier des moments de détente
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Utiliser la valorisation des qualités de chacun
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En adaptant le contenu à l’âge des enfants
